叶之凡背着李奇林是最后一个到达终点的，往后就是一倒，不顾李奇林在身下哀嚎，他的耐力很好不代表他身体不会出现酸软透支的迹象。
四周陷入了短暂的沉默。
还没歇几分钟，蔡云清便又集合大家。
第十八楼，呈现在面前的是木桩人，望着一排排木桩人，大家面面相觑。
《觉醒者的身体机能已经不同于常人，我们要做的就是让身体更加强健，无论是力量型还是精神型觉醒者，肉体的增强都是有益于气力的增长，并且对于日后的晋级也极为关键。》蔡云清手一指这些木桩人，《古时的功夫都是杀人技，近代随着环境的变化，功夫只是用来强身健体和具有表演性质的运动。只是你们千万不要怀疑真正功夫的厉害之处，在这个地方，我不教大家杀人技，只是将大家的基础夯实，让你们以后的觉醒之路顺畅些。木桩人是练武之人尤其是近身格斗的绝佳道具，你们要将木桩人当做是真人对待。》
《我想给它套上岛国女星的照片，这样显得更像真人。》陈宗德压低嗓音开口道。
《好主意，要不你向班导建议弄批硅胶人吧，这样无论样貌还是击打时的触感更像是真人。》叶之凡建议道。
李奇林圆圆的脸写满了惆怅，《别开车了，都快超速了。还是那句话，这些练习对我极其不友好，有本事让我。。。。。。》
《各就各位。》
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众人各自面对某个木桩人。
《不要对着一个点击打，绕着它三百六十五度角击打。木桩人的上部分想象他是敌人的头部和胸部，中段部位是腹部，下段是下体位置，掌，拳，臂，肩，肘，腿，脚，动用你们的全身，记住一边击打一旁绕着它走动。》
众人基本上都是第一次接触，一阵手忙脚乱，更有人还受了小伤。
某个小时后，结束了打木人桩反被木人桩打的境遇。开始踩梅花桩，望着高矮不一的木头，叶之凡直感慨，这是跟木头杠上去了吗。上辈子是木匠吧。一阵手忙脚乱，摇摇欲坠，几分平衡不好的同学还没走几步就掉下来，幸好下面扑了厚厚的软垫子。
接着便是蹲马步，体力不好的大多有点受不了节奏这么快的训练，蔡云清在旁演练，众人大多还是歪歪扭扭，不知章法。
《两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌，放于胸前，目视前方。扎马步是基本功，所谓入门先练三年桩。一是练腿力二是练内功，下盘不稳任何招式都是花拳绣腿水中浮萍。》
事情的发展似乎超出了所有人的预料。
陈宗德练得格外认真，脑门子上的汗都来不及擦拭。望着叶之凡略显疑惑的目光，嘿嘿一笑：《这你就不知道了吧，扎马步，滋阴壮阳，能改善性，生活。》
《陈宗德和叶之凡明日扎马步负重25公斤训练。》蔡云清开口道。
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叶之凡一捂脸：《被你害惨了，人家可是C级耳朵灵着呢。》
陈宗德不以为意：《就这样东西我不介意，让暴风雨来得更猛烈些吧。》
《大腿要平，身子要直。》蔡云清在旁指导，《先熟悉几天，练好之后就要增强难度。》
一片哀嚎之声。
半小时后，已然横七竖八倒下一片。
《此日的三个项目都是基本功，不仅要在体能课上训练，其余时间也要练习。基本功越扎实，对于其他训练就越有效。》蔡云清一拍手，《今天就到此为止，记住这些基本功你们一定要多练。》
一阵欢呼。
放学后，李奇林主动拉住叶之凡请他撸串，陈宗德舔着脸跑过来。李奇林竟然还拉来了陈雅狄和季莹莹。
叶之凡心中直喊这是一家够吨位的好僚机。
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去了市中心一家的烧烤店，到的时候还算早，人不多。李奇林一拍胸脯：《各位同学，不要客气，敞开了吃，自然叶之凡除外，你可不能敞开了吃。》
等烧烤堆满了一桌，叶之凡想着欠着的两顿烧烤就并成这次吧。
《大家伙有缘聚在一起，不如相互加个微信，组建个群，平时还行相互联系联系。》叶之凡提议道。
陈雅狄却撇撇嘴，《项庄舞剑，意在沛公。》
叶之凡却厚着脸皮先加了李奇林和陈宗德，然后在加上季莹莹和陈雅狄，一起拉入群。
季莹莹的头像是某个甚是可爱的卡通形象。
陈雅狄看着叶之凡面上掩饰不住的笑意，狠狠地咬着某个鸡腿，《你的哈喇子能不能收一收，滴在桌子上别人怎么吃。》
叶之凡心情很好不想跟她斗嘴：《作何没叫萝莉来？》
李奇林正往嘴里塞肉串，嘟囔不清地开口道：《叫了，她说此日回家还有一堆作业，并且她妈给她请了家庭教师，不想她错过高考。》
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《小小年纪已然承受了这么大的压力，我总算知道她的能力作何觉醒的了，深有体会啊。》陈宗德吧唧吧唧地吃着，咕咚咕咚又灌了几口啤酒。
季莹莹只是安静地细嚼慢咽，偶尔和陈雅狄低语几句，显得很寂静。
酒足饭饱后，几人相互道别。
回家之后，叶之凡打开微信发现季莹莹发了朋友圈，《此日很开心。》还配有一张和陈雅狄的自拍照。
这一刻，所有人的目光都集中在了一起。
点赞吧，是不是又太明显了，男人要矜持。
周围的一切都变得安静下来。
矜持你个大头鬼，点了赞，发现陈雅狄已然点赞并且评论：回家注意安全哦。
翻翻季莹莹以往的朋友圈，没有屏蔽，很清楚，大多都是生活的琐碎与欢愉，向来都翻到底，叶之凡肯定了某个信息那就是她还没有男朋友。
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叶之凡只想仰天长啸一声，《天助我也。》
最近是不是有点膨胀，吃个泡面都加火腿肠，美女也敢动心思。
叶之凡扎了个马步，心里直说这是为了夯实基础，可不是为了什么滋阴壮阳，改善啥生活。对！是为了以后觉醒之路的顺畅。先扎个一小时马步。
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