整个华夏国都开始沸腾了，李青玄的晋级预示着会有更多的觉醒者将不畏热武器。
四周陷入了短暂的沉默。
也有大量人在惋惜，就差数个小时，第某个B级的名号就会落到华夏国，这是唯一美中不足的地方。而更多的女性则为李青玄出尘的气质迷得神魂颠倒，刹那间各种爱豆被秒杀成渣。粉丝还成立后援会，专门收集李青玄的信息，可是李青玄很神秘，暂时只有视频中的信息。
叶之凡一早拿着会员卡去往市中心的吉祥健身馆。一进门，前台满面笑容让人如沐春风。大厅里金碧辉煌，瓷砖都亮得发光，叶之凡像是初进大花园的刘姥姥，左看看右瞧瞧，喜不自禁。不花钱的东西用着感觉就是好。
健身馆有两层，规模很大，二层是专门为觉醒者设计，有大量小隔间，方便觉醒者独自潜修。不过也有健身爱好者去楼上凑热闹，觉醒者的器材大多比普通的强度要大难度要高。
叶之凡连着坐姿举重100KG两百次，两百次滑轮配重拉力，大腿屈伸100KG两百次。马不停蹄跟着骑上动感单车将阻力最大，以每分钟一百七十次冲锋。一小时后，转战跑步机，快跑一小时。
四个小时后，叶之凡停住脚步来，进入隔间，隔间有靠椅让人专门休息。
经过一番折腾，叶之凡恍然大悟自己的力量和迅捷与现在出现的B级还相差甚远，在普通觉醒者中也不会太突出。
只是体力耐力方面相当惊人，这要感谢当时自己的先见之明，在光团消失之前，容纳了很多的灵气，造成了现在的灵力的充沛，好像取之不尽用之不竭。
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有时间一定要让那位卖《古董》的大爷来看看，我这肾杠杠的。
中饭时间到了，叶之凡想起陈雅狄说过这个地方提供营养均衡的饭食。肚子早已唱起了空城计。
一口气练了四个多小时除了汗流浃背，身体有些酸软，还没有出现脱力的情况。
走到一楼，就见有人三五成群地走出了健身室，往餐厅走。
叶之凡满心期待，当望着人手一份的《营养均衡》的餐盒有点发蒙。
豆腐，青菜，萝卜，五花肉，这这也叫营养均衡？太坑爹了吧。叶之凡含泪吃了五大碗。
事情的发展似乎超出了所有人的预料。
饭后休息了一会，叶之凡又投入到了轰轰烈烈的健身事业当中。
练了两个小时后，叶之凡觉得自己闭门造车不是个办法，请私教又太贵，去楼下准备偷师吧。
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下了楼，正准备往健身室走，身旁的某个拳击馆引起了他的注意。
拳击馆不大，三三两两的人正在呼哧呼哧地练习。
《用力用力！》
《快点再快点！》
《好疼啊！》
大哥们，练拳而已，没必要这样吧。
拳击台旁，某个略微发福，些许秃顶的大叔正声嘶力竭地对着擂台上的男生大喊：《直拳要快要猛，要精悍，这不仅是拳击的奥义更是我们作为男人的的要领。》
擂台上的青春人挥汗如雨，直拳的动作已经做了一个小时了。
《教练，我想学点其他的招式行吗？此日就光学直拳了，其他的招式一点也没瞧见。》年轻人停了下来，喘了几口气。
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《直拳是拳击中最基础的拳法，你想成为某个拳击手就要从最基础的东西开始学。》教练蹙眉道，对方的懈怠让他甚是不满。
《教练，我不想成为拳击手，我只想练几招不被混混欺负而已，越快越好。》年轻人抱怨道。
《这位仁兄说得对，太平盛世，学得一招半式自保即可。你用训练拳击手的方法去训练是不合适的，你理当多用实战，随后再指出他的不足，这才是速成方法。》叶之凡来到教练旁，笑着说道。
教练斜睨一眼，《你是隔壁健身房的吧。这里只是我租用了他的场地，并不是健身房的一部分。》
叶之凡恍然大悟《哦》了一声，却没有走。
《教练，我刚才说的方法你行考虑下。现代人急功急利，什么事都求个速成的方法，只要有效，都是可行的。在恍然大悟缺少哪些不足后，基础的东西反而在日后行弥补。》叶之凡继续开口道。
教练好奇得问道：《这家伙交了学费，想在短短时间里就成为高手，他的心情我行理解，你健身房的跑这个地方凑啥热闹。》
《教练，我在健身房就已然听到您的威名，他们都夸您神勇无双，吕布在世，尽管已经退休，但老骥伏枥，志在千里，还在努力培养更多的人才，为国家的体育做出贡献，我是被您大无私的精神感动而来。因此我决定一有时间就来这个地方帮您，效犬马之劳。》叶之凡环顾一圈，《这位仁兄缺一位陪练，而我方才看了下，在场的都是已经练习多年的拳击手作何能把时间浪费在这个地方，而教练您更不能做这样东西，您坐在旁边通观全局，更能指点不足之处，这位仁兄一定会在您的悉心指导下突飞猛进，达到他理想中的要求。》
叶之凡说的是《他理想中的要求》而不是教练的，教练一看就是想稳扎稳打的老路子来教，而青春人则想一劳永逸快速提升。
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教练虽知道他在拍马屁，但心中还是很舒服，遥想当年。。。。。。。哎。。。。。教练叹了口气，风光不再，《你真愿意当陪练？我这个地方本来就经营困难，可没有什么工资。》
叶之凡一抱拳，《乐意之至。》
《看你说话的样子真的很像这里的某个叫陈雅狄的小姑娘，太能说了，她来过这个地方一次，拐了三个准备练拳击的人去了健身房。现在已然是这个地方的黑名单了。》
叶之凡情不自禁地咳嗽两声。
这一刻，所有人的目光都集中在了一起。
教练拿来了一套护具，叶之凡穿戴齐整，跳上拳击台。
周围的一切都变得安静下来。
《你确定你不会还手？》教练又问了一次。
《来吧。》叶之凡却是跟对面的男生开口道。
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男生有些惶恐，踌躇不前。
《眼神不要飘忽，要直视对方，从对方的眼神和表情判断对方的动作。》教练在旁讲解道。
叶之凡闻言收起戏谑的笑，表情木然，眼神也跟着盯着眼前的男生。
教练皱皱眉，《眼神和表情很难判断的话，就从对方的肢体和步法找破绽。》
叶之凡不动了。
教练咳嗦了两声：《首先站姿，低头收下颌，前额朝对手，后脚跟要离地5厘米，将整个身体的重量均匀分布在前脚掌部位。而重心在下盘中间，无论怎么移动这都是你的重心位置，你要切记，下盘不稳就像是无根的浮萍，学得再厉害的招式都是无用的。》
《双脚不要站成一条线，容易被对方击倒，双脚要错开，这样对攻防都有利。》
男生一记直拳，绵软无力，叶之凡轻松躲开。
教练吼道：《记住出拳要快！要快！不要跟没吃饭一样。你这是小孩子打架吗！》
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又是一记拳落空。
《像我这样！》教练急了，在旁亲自演示，《上身要微弓，斜向对方，左臂在前，右臂在后，左拳高于肩，上护左脸颊，下护左肋，右拳置于肩，上护右脸颊，下护右肋。在进攻的与此同时要想着抵挡，拳击最讲究的是迅捷，要快要快！》
已然是第十一次拳落空了，男生有些气急败坏，完全乱了套路。第十二次直拳，击中了，击得叶之凡后退几步。
叶之凡咧嘴一笑：《看来教练的现场教学有效果。》
男生大喜过望，连连称赞教练教导有方。
教练点点头：《很好，有进步，这样下来不用太多天就能学个七八成。下来休息下，到数个师兄那旁观他们打拳，在想想自己的不足。》
男生满心欢喜地依言走了。
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教练转头笑道：《最后的表演不错，看来我教他的都被你学去了。》
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《有些人天赋不高，你要适当给他们几分鼓励，太大的压力只会适得其反。》叶之凡一抱拳，《多谢教练方才的教学。》
教练点点头：《你真心中暗道学，我当然可以教你，并且我发现你很有天赋，一点就透。小路，来陪这位新来的过下招。》
一位赤膊上身，浑身肌肉的男人走了上来。
《这位有些功底，你帮他查看下不足。》教练意味声长地笑笑说。
小路《哦》了一声，恍然大悟了意思。
这是要整我的前奏啊。叶之凡刚想说自己是初学者，希望手下留情。
就见凌厉的直拳扑面而来，叶之凡身形微移，堪堪躲过，一记左勾拳紧接而来，结结实实地打中了。
叶之凡扑通倒地，好一会儿都没有动静。
小路眨眨眼：《师傅，我想我们可能碰到碰瓷的了。》
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